BIÓLOGO EVOLUTIVO vs RELIGIÓN

Richard Dawkins es quizá, el mayor referente de la biología evolutiva hoy en día. Obviamente crítico del creacionismo, esa teoría que dice que Dios creó todo y que todo ser vivo aparece de la nada por obra de Dios.

En este video sensacional lo vemos leyendo los mails que recibió de distintos fundamentalistas religiosos que lo acusan de... de... ¿de ser biólgo? Se ponen muy nerviosos. Sin desperdicio, aprecienlo.

https://www.youtube.com/watch?v=gW7607YiBso

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CONVIVIENDO CON EL CALOR

El verano es el momento del año cobn las temperaturas mas altas. Principalmente enero es un mes en donde nos cagamos de calor (los que vivimos en el hemisferio sur, claro). En Buenos Aires es a veces insoportable ese calor húmedo. En la patagonia hay un calor seco, que, de otra forma, te pega fuerte. 

Frente a estas altas temperaturas ambientales, es fundamental cuidarnos para evitar posibles complicaciones en la salud, como el tan temido y peligroso golpe de calor.

Todos los días convivimos con la radiación solar que llega a nuestra superficie terrestre e impacta directamente sobre nosotros. Parte de ella la rechazamos y parte la absorbemos. Nosotros somos seres homotermos, esto quiere decir que nuestra temperatura interna se mantiene constante independientemente de la temperatura externa. Poseemos diversos mecanismos corporales que son los encargados de mantener la temperatura interna en el mismo valor. En algunas ocasiones, por diversas situaciones, esa temperatura puede verse modificada. Esto es algo que se comentaré mas adelante y que se conoce como golpe de calor. Veremos un par de tips para convivir con el calor y una pequeña vuelta de tuerca para que no quede como "lista de consejos de un médico" (que no soy)

¿Cómo convivir adecuadamente con el calor?

Lo más importante es evitar generar calor o aumentar el calor corporal. A partir de aquí, son varias las conductas coherentes en diversos planos.

Exposición al sol.

• Es aconsejable no estar expuesto al sol en las horas de mayor intensidad solar, entre las 11 y las 17hs o bien exponerse lo menos posible. En estos momentos el sol pega fuerte porque los rayos solares impactan en la tierra en ángulos bien directos.
• Es preferible buscar y permanecer en lugares frescos o con sombra.

Alimentación.

• Hay que consumir alimentos que no requieran una gran digestión por parte del cuerpo ¿por qué? simple: una mayor digestión implica un aumento de calor interno.
• Evitar el consumo de alimentos de gran contenido calórico, con salsas y que requieran grandes preparaciones. La misma razón.
• Consumir más bien alimentos frescos y que requieran de una digestión simple. Las frutas son un alimento altamente apto por la cantidad de agua que poseen. Las verduras que pueden consumirse sin cocción, también son una excelente opción.

Indumentaria

Vestirse con prendas livianas y de colores claros. Los colores claros reflejan mayor cantidad de radiación solar mientras que los oscuros absorben mayor cantidad. O sea, con una remera negra estas absorbiendo practicamente todo el calor que te llega.

Hidratación

• Consumir bebidas frescas, no heladas ni calientes. El agua mineral y las bebidas hidratantes proveen al cuerpo del líquido y las sales que pierde al transpirar.
• Evitar las bebidas alcohólicas. Una cerveaz helada es una tentación pero primero refresca y luego te hace morir de calor. Esto ocurre cuando el cuerpo va a buscar metabolizar el alcohol, un hecho que requiere y genera gran cantidad de calor corporal.
• Evitar bebidas con cafeína, como el café y los energizantes, pues es una agente que aumenta la frecuencia cardiaca. Corazón que late más rápido, mayor calor genera tu cuerpo. 
• Evitar bebidas con azúcar. También, una coca cola helada es tentadora, pero el cuerpo va a digerir el azúcar que contiene. Y para ello deberá generar calor interno. 

Actividad

Esta es simple. Tratar de hacer la menor cantidad de actividades físicas posibles para evitar la generación de calor interno y por ende la transpiración, que no es más que un proceso que buscar eliminar ese calor y que utiliza agua corporal para ocurrir. O sea, si se te va el bondi, dejalo ir tranquilo. Si corrés, lo vas a lamentar después.

La seguimos en la próxima..

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ETIQUETAS, ODIOSAS Y ESTÚPIDAS ETIQUETAS

“El que tiene pelo oscuro y los pelos revueltos es el quilombero, aquel de atrás es el peleador, esa flaca sentada a la izquierda, la histérica y el de adelante, el rubiecito divino, es el más eficaz de todos” 

Tranquilamente puede ser la presentación de unos alumnos que un director de escuela le hace a un docente. O el comentario entre dos madres en un acto, o entre dos profesores, o entre compañeros de una oficina. Lo cierto es que es una acción que condena a los chicos ¿solamente a los que se menciona con cosas feas?, a todos. Es un acto que dificulta el crecimiento independiente de los chicos, es lo que se conoce como “colocar etiquetas”, algo que muchos docentes realizan. Veamos un poco de que se trata…

El carácter de una persona depende básicamente de sus genes y del ambiente en el que se mueve. Por ambiente se entiende a todo lo relacionado al lugar y las personas que van formando parte del desarrollo de la persona: la temperatura del ambiente, la humedad, el paisaje, los seres vivos que lo rodean… Este ambiente es el que regula la expresión de los genes (igualmente, esto último es tema para otro artículo). Lo cierto entonces es que la forma de ser de una persona tendrá que ver con los estímulos que vaya recibiendo a lo largo de su vida. Los padres y las personas que lo rodean tendrán la responsabilidad de marcarle el camino, de ayudarlo a transitar, pero sin imposiciones. Esto es fundamental. A un chico no se le debe hacer una imposición del estilo de “vos que sos tan…, hace tal cosa” o “que pelotudo que sos, vos siempre lo mismo”… porque esto lo único que va generando es que ese chico se crea eso y arme su personalidad en torno a eso. Los chicos SON como el entorno los DEJA SER.

El quilombero, el peleador, la histérica, el eficaz, son etiquetas. Lo que irán haciendo es encerrar a la persona en una celda. El “quilombero” empezará a creerse quilombero y la gente de alrededor también lo hará. Además, irán reforzando ese concepto cuando la persona quiera salir de esa celda. ¿Cómo se da esto? Imaginemos que el “quilombero” intenta mostrarse como es, intenta demostrarse a si mismo que no es así, y comienza a generar acciones para que los demás perciban que no es quilombero (por ej: un alumno a su maestra), rápidamente el entorno (si no es sano) lo aplacará, lo desautorizará utilizando frases y acciones como “dejate de joder, si vos sos quilombero, ¿qué te querés hacer pasar por otro” o no creyéndolo cuando intenta mostrar otro perfil. (Aclaración: igualmente hay muchos factores que entran en juego relacionados con la sanidad mental de los involucrados. Si el chico tiene un poco de sanidad mental, podrá cuestionar esa imposición, no creerse lo que le dicen….pero a veces es muy complicado y muchos caen).

Mismo el “eficaz”, si se cree esa etiqueta, intentará siempre mostrar su eficacia. ¿Cuál sería el problema?, uffff… Solo basta imaginar lo que pasaría si algún día no es eficaz, si algún día llega tarde, si no produce como siempre; el entorno le reprocharía por no haberlo hecho. Frases “¿Qué pasó, si vos siempre sos alumno perfecto?” o “pero hijo, si vos nunca llegas tarde”. 

Las etiquetas aplacan personalidades, restan la posibilidad de ser libres, de desarrollarse como enorme y espectacular entidad biológica que somos.

Nunca hay que catalogar a una persona, nunca hay que marcarlo. Ninguna persona es ALGO, simplemente ES. Obviamente sí existe un pequeño panorama, una pequeña tendencia para algo, pero nada más que eso. Los padres, los profesionales, tenemos el derecho y la obligación de estimular el libre desarrollo de las personas. Y lo mejor para los chicos es siempre cuestionar cuando se les pone una etiqueta; nunca creerse lo que se les dice…

A continuación, teniendo en cuenta que a un lector le gustó, algunos comentarios estilo "etiqueta" y una posible respuesta que uno debería darle (Apliquese para padres y docentes)

Etiqueta: pero hijo, si vos nunca llegas tarde.

Respuesta: Trato de no llegar tarde porque me gusta llegar temprano, pero varias veces llegué tarde ¿Es la primera vez que te das cuenta?

Etiqueta: Vos sos el peleador del grupo.

Respuesta: ¿Por qué me dice peleador? ¿me lo dice por aquel día en donde le pegué a Pirulo? Le cuento que el día anterior había fallecido mi tía, yo estaba con una angustia galopante. Y Pirulo dijo que mi tía era trola. ¿A usted no se le murió nadie aún? 

Etiqueta: vos sos el eficaz.

Respuesta: ni en pedo, me equivoqué mil veces, como cualquier ser humano. Somos seres imperfectos SIEMPRE.

Etiqueta: ¿Como no hiciste la tarea?, si siempre la haces

Respuesta: Y esta vez no tuve ganas, ¿cuál es el problema?

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